.
* Când eşti obosit, nu ai nevoie decât de un somn zdravăn pentru a-ţi recăpăta energia. * Când eşti epuizat, nu-ţi mai poţi ţine ochii deschişi, indiferent de câtă cafea ai băut, indiferent cât ai dormit – moţăi la serviciu şi nu îţi poţi reveni, orice ai face. Epuizarea este un semn că trupul nu mai poate ţine pasul cu tine. – nu trebuie ignorată – poate fi un simptom serios, vital. Epuizarea poate duce la:
- îngrăşare (o persoană epuizată devine xtrem de nervoasă când îi este foame). Sindromul oboselii cronice este un semnal de alarmă din partea corpului care încearcă să avertizeze – corpul este, practic, într-o criză de energie – se consumă mai multă energie fără a i se oferi odihnă – suprasolicitându-se astfel funcţiile hipotalamusului.
- deprimare - diabet - hipertensiune arterială - boli de inimă
.
Alte cauze posibile ale epuizării:
* anemia - stări de ameţeală, frig, paloare – (cel mai simplu auto-test al anemiei – priviţi-vă în oglindă sub pleoapa de jos – ţesutul trebuie să fie de culoare roz) * hipertiroidismul * dieta - lipsa magneziului (care se găseşte în seminţele de dovleac, în spanac) – organismul are nevoie de min. 120 mg pe zi.
sursa: www.doctoroz.com . Citeşte şi:
