Noaptea Iguanei

Rana de nedreptate este traita de catre cei care sunt perfectionisti si care se acuza foarte usor. Urmatoarele mijloace de control sunt folosite fata de sine însusi si fata de persoanele de acelasi sex. Acestea sunt comportamentele pe care le ai atunci când îti este teama ca cineva va fi nedrept fata de tine sau ca tu vei fi nedrept (sau imperfect) fata de cineva sau fata de tine însuti:

• Când nu îti respecti limitele si ceri prea mult de la tine

• Când te prefaci ca totul este bine, desi nu este asa

• Când te justifici, deformând adeseori realitatea,

• Când refuzi sa primesti ajutor, crezând ca te vei descurca mai bine singur

• Când nu vrei sa îti dezvalui sentimentele

• Când îti refulezi lacrimile si îti ascunzi plânsul

• Când îl judeci pe celalalt ca fiind prea sensibil

• Când îti interzici sa iei un medicament sau sa consulti un medic

• Când revizui esti de mai multe ori ceea ce ai facut

• Când începi de mai multe ori acelasi lucru

• Când îl întrerupi pe celalalt, considerând ca ideile lui nu sunt corecte

• Când vrei ca ceilalti sa îti spuna ca ceea ce faci tu este perfect

• Când vrei sa ai o solutie rapida, imediata, la o anumita problema, înainte sa ai timpul necesar de a o analiza sau a gasi cauza acelei probleme

• Când îl judeci sau îl acuzi pe celalalt ca a actionat nepotrivit

• .Când vrei sa ai dreptate, crezând ca tu detii raspunsul corect

• Când devii furios, într-o situatie pe care o consideri nejustificata

• Când te critici foarte sever, crezând ca astfel lucrurile se vor ameliora

• Când te autodistrugi sau te subestimezi atunci când realizezi ceva

• Când nu vrei sa primesti nimic din partea celuilalt, de teama ca vei ramâne dator acelei persoane

• Când spui da, desi vrei sa spui nu, de teama sa nu fi nedrept, insensibil

• Când te privezi de o placere, crezând ca nu o meriti

• Când te fortezi sa zâmbesti sau sa râzi

• Când nu vrei sa te opresti din munca, de teama ca vei fi considerat lenes

• Când îti dai dreptate, desi de fapt tu vrei altceva si nu îti asculti inima

• Când îl culpabilizezipe celalalt ca nu este responsabil,

• Când te abtii sa îti arati furia

• Când nu îti acorzi dreptul ,de a fi fericit, daca cineva apropiat nu este fericit.

Rana de nedreptate si alimentatia (masca: rigid)

Daca se activeaza rana de nedreptate, vei avea acelasi comportament, pe care îl ai de obicei si în ceea ce priveste alimentatia. Vei încerca sa te controlezi cât mai mult posibil. Doar o persoana care sufera de nedreptate reuseste sa tina un regim draconic si sa se controleze pentru a avea greutatea ideala, silueta dorita. Când masca de rigid este cea care îti coordoneaza comportamentele, ajungi sa controlezi cantitatea si calitatea alimentelor pe care le manânci. Este foarte probabil sa judeci un comportament de genul “lasa lucrurile sa mearga de la sine” atât de inacceptabil încât, foarte des ajungi ca spui lucruri precum: ,,Eu nu manânc NICIODATA dulciuri sau desert. Nu MAI beau. Nu mai manânc decât alimente sanatoase. Nu rontai NICIODATA nimic intre mese “. Îti faci un titlu de glorie din faptul de a fi capabil sa te controlezi astfel încât nu îti dai seama când  spui lucruri care nu corespund realitatii. “Rigidul” este cel care foloseste cel mai des superlative de genul niciodata, intotdeauna, extraordinar, nemaipomenit etc. Am o prietena care, de fiecare data când vine la mine la masa, repeta acelasi lucru în momentul desertului: Sunt atât de mândra de mine, nu mai manânc deloc desert de ceva timp. Dar astazi as vrea sa fac o exceptie. Esti o bucatareasa foarte buna si  desertul acesta pare âtât de delicios încât o sa ma las tentata. Si nu va mai spun cantitatea de desert pe care o manânca. Sunt convinsa ca nu îsi da seama de aceasta “manevra” pe care o face de câtiva ani încoace si cu atât mai putin de cantitatea de desert pe care o înghite, de care de altfel se simte apoi vinovata. În cazul unei persoane rigide însa, aceasta se simte vinovata dar deoarece exceleaza în autocontrol reuseste destul de usor sa se convinga ca nu este ceva grav, dat fiind ca este o exceptie ceea ce a facut, cu scopul de a-si nega culpabilitatea. Acesta este motivul pentru care o astfel de persoana îsi atrage probleme fizice neasteptate si foarte acute, foarte dureroase: pentru a-si atrage atentia pe aceasta culpabilitate pe. care o ascunde. În plus, are o dificultate în a gasi cauza problemelor deoarece nu este constienta de ce anume se simte vinovata. Durerile pe care le are sunt de fapt modul sau inconstient de a se autopedepsi. În cazul în care o astfel de persoana rigida ajunge sa îsi piarda controlul asupra alimentatiei sau a bauturii, fiind deja la limita în alte aspecte ale vietii, va încerca pe cât posibil sa traiasca singura aceasta situatie si nu va îndrazni sa vorbeasca despre acest lucru. Când îsi pierde controlul în fata altor persoane, culpabilitatea sa creste foarte mult si îsi promite sa nu mai faca niciodata asa ceva. Cu cât o persoana rigida este mai rigida fata de sine însasi si nu îsi da voie sa simta, cu atât va fi mai tentata sa adauge mai multe condimente în mâncare. Dar, spre deosebire de genul dominatorului, rigidul gusta mai întâi mâncarea, deoarece, dupa gustul lui, totul trebuie sa fie perfect. Apoi adauga condimentele de care considera ca are nevoieîn acel moment. Rigidului îi plac de asemenea alimentele foarte crocante si va prefera fructele si legumele crude si mai dure. Daca ai aceasta rana, este foarte posibil sa, fii o persoana care verifica cu grija alimentele, cantitati le si etichetele tuturor produselor. Dar oare chiar faci acest lucru pentru ca ai grija de tine, pentru ca refuzi sa manânci produse cu multe substante chimice, de exemplu? Sau îti este teama ca alimentele pot contine ingrediente care îngrasa? Am vazut des persoane rigide care, atunci când îsi pierd controlul, manânca o cantitate mare de alimente “care nu îngrasa”, astfel se conving ca ceea ce fac nu este foarte grav~ Totusi, corpul nu este mai fericit, deoarece va avea de digerat, de asimilat si de depozitat acel surplus undeva în organism. La fel se întâmpla si cu zaharul care, în ciuda faptului ca este natural, absortia unei cantitati prea mari va fi cu siguranta daunatoare pentru organism. Este posibil ca, în acelasi timp sa te deranjeze daca cei apropiati manânca în cantitati prea mari. Deoarece tu îti permiti foarte rar acest lucru, va fi greu sa accepti faptul ca altcineva poate sa îsi permita acest lucru. Pentru a-ti acorda dreptul sa manânci atunci când îti este foame si mai ales, tot ceea ce îti place, crezi ca trebuie sa meriti acest lucru. În caz contrar, îti impui restrictii. De multe ori am vazut persoane care încep sa manânce cu pofta, cu placere si deodata, fara niciun motiv aparent, îsi împing farfuria, spunând: Gata, ajunge. Trebuie sa ma opresc acum. Se poate chiar observa o anumita duritate în tonul lor. Îsi pun masca rigidului si decid ca este momentul sa se controleze.

.

Comportamentul controlat adoptat atunci când îti este teama de abandon sau de a abandona pe cineva sau când te abandonezi pe tine însuti .

• Când te prefaci ca esti vesel, bucuros, fericit, pentru a-i face pe plac partenerului.

• Când te supui nevoilor celorlalti, crezând ca acest lucru te face fericit,

• Când plângi pentru a primi atentia cuiva

• Când îti exprimi o cerere sau o nemultumire pe un ton plângacios

• Când îi deranjezi mereu pe ceilalti pentru a primi atentie

• Când faci pe victima, adica atunci’ când îti atragi inconstient probleme.

• Când povestesti ceea ce ti se întâmpla într-un mod dramatic, exagerând.

• Când profiti de o boala pentru a-i manipula pe ceilalti, pentru ca cineva sa se ocupe de tine

• Când nu îti asculti nevoile, de teama ca celalalt crede ca îl vei abandona.

• Când începi ceva si renunti înainte de a-ti fi atins scopul acuzând pe nedrept pe cei care care, în acceptiunea ta, ar fi trebuit sa te sustina

• Când simti nevoia de a povesti tot ceea ce ti se întâmpla, la telefon sau direct cuiva.

• Când te crezi incapabil de a face fata la moartea cuiva drag

• Când suporti orice, de teama ca vei fi abandonat, de obicei de un partener sau de un copil

• Când nu te poti hotarî sa închei o relatie de teama ca vei ramâne singur, chiar daca stii ca va fi mai bine pentru tine

• Când ceri sa fii ajutat, înainte chiar de a verifica daca poti face acel lucru tu însuti

• Când întrerupi pe cineva pentru a vorbi de propriile tale probleme,

• Când crezi ca problemele tale sunt mult mai importante decât ale celorlalti.

Rana de abandon si alimentatia (masca: dependent)

Atunci când se activeaza rana de abandon si te controlezi, efectul produs este exact opus. Deoarece cauti iubirea celorlalti, sub forma de atentie, de afectiune si sustinere – nestiind cum sa o obtii, compensezi acest lucru prin alimentatie. Pentru ca nu primesti din exterior ceea ce vrei, îti umpli nevoia prin mâncare. Poti sa ajungi sa manânci tot timpul, crezând ca astfel vei umple golul din tine. Manânci mult, nu pentru ca este ceva bun sau pentru ca corpul tau are nevoie de mâncare, ci pentru a da impresia ca primesti ceea ce îti lipseste. Si în ciuda faptului ca te îndopi tot timpul, simti în continuare o gaura în stomac. Ca si cum ai fi un sac fara fund. Dar nu îti dai seama însa ca acest gol se afla mai degraba la’ nivelul inimii. Si pentru ca mâncarea nu poate umple aceasta lipsa afectiva, nu îti  este niciodata de ajuns si nu stii când sa te opresti din mâncat. Inima este cea care are nevoie sa fie umpluta, cu multa dragoste de sine. Am observat de asemenea ca, atunci când cineva poarta aceasta masca a dependentului si ia masa într-o companie placuta, manânca foarte încet pentru a savura cât mai mult placerea. Este modalitatea sa de a controla cantitatea de atentie de care are nevoie. O astfel de persoana este atrasa mai ales de alimente moi, care nu trebuie mestecate prea mult.

(va urma)

.

Cum te controlezi atunci când îti este teama ca vei fi respins, îti este teama ca vei respinge pe cineva sau atunci când te respingi tu însuti? Atunci când esti obsedat de ceva ce ai de facut sau de spus si îti este frica sau de ceva ce a atins si a reactivat rana pe care o ai.

Când suferi de insomnie din cauza unei activitati mentale prea încarcate .

Când fugi de o situatie evitând locul în care te afli sau plecând în astral (esti “cu capul în nori”),

Când negi o situatie, nu vrei sa o vezi în realitate.

Poti face acest lucru pentru a te convinge ca persoana sau situatia aceea nu te-a deranjat, emotionat sau atins deloc. Acest gen de control este de obicei inconstient. Este bine sa îi rugam pe cei apropiati sa ne ajute sa descoperim momentele în care fugim negând realitatea.

Când negi veridicitatea unui compliment, crezând ca, daca acea persoana te cunostea cu adevarat, nu ti-ar fi facut niciodata acel compliment;

Când îti este rusine să FII ceea ce esti si nu vrei sa fii descoperit asa cum esti,

Când te închizi în tine, te abtii sa spui sau sa faci ceva de teama ca celalalt nu te mai iubeste, nu temai apreciaza.

Un lucru important cu privire la rana de respingere este ca aceasta este întotdeauna activata de o frica la nivelul lui A FI si nu la nivelul lui A AVEA sau A FACE. De exemplu, daca ai de vorbit sau de facut ceva în fata unui public, este posibil sa te pregatesti exagerat de mult si sa nu dormi deloc. Frica ta adevarata nu este aceea ca nu vei face bine lucrurile, ci mai degraba aceea ca vei fi judecat ca fiind NUL, daca nu faci prezentarea perfect, în functie de asteptarile celorlalti si, mai ales conform propriilor tale asteptari, de obicei nerealiste.

Daca faci parte din aceasta categorie, este foarte posibil sa te controlezi în ceea ce faci si în ceea ce spui, mai ales pentru a fi iubit si pentru a te simti acceptat asa cum esti, în loc sa fii considerat bun de nimic.

Rana de respingere si alimentatia (masca- fugarul)

Atunci când este activata rana de respingere si aceasta te influenteaza sa te controlezi, este posibil sa nu ai pofta de mâncare, sa mesteci în gol mâncarea. Nu mai simti nimic, nici macar nu mai simti faptul ca corpul tau are nevoie de mâncare. Iar atunci când manânci esti tentat sa manânci portii mici, fara sa fii foarte constient de ceea ce ai în farfurie sau sa gusti cu adevarat mâncarea. Si pentru ca acestei rani i se asociaza masca fugarului, a fugi înseamna a nu mai fi cu adevarat prezent în ceea ce se întâmpla în lumea fizica.

Astfel, fiind mai interesat de ceea ce se întâmpla în lumea mentala decât de lucrurile legate de lumea fizica, ) nu poti sa te bucuri cu adevarat de ceea ce manânci. Alimentul cel mai des folosit pentru a fugi din lumea fizica este zaharul, sub toate formele lui, uneori chiar si alcoolul sau drogurile. De altfel, am observat ca, în cazul unor astfel de persoane “fugare”, zaharul are de multe ori un efect asemanator alcoolului.

Faptul de a mânca o cantitate mare de zahar provoaca un cerc vicios în corpul tau si poate deveni foarte nociv. Corpul tau, mai ales glandele suprarenale vor avea mult de lucru pentru a asimila si a elimina zaharul, copul tau devine astfel slabit si oboist. Iar când vei simti ca nu mai ai energie, vei mânca din nou ceva dulce, sperând ca astfel îti vei recapata energia pierduta. Lucru ca de altfel nu functioneaza, fiind doar un efect de scurta durata, ce te determina sa o iei mereu de la capat. Acest tip de persoana va prefera de asemenea alimentele foarte condimentate.

Este o alta modalitate de a gusta ceva si de a gasi anumite senzatii. Pentru ca de fapt nu poate gusta cu adevarat savoarea alimentelor “fugarul” crede ca, cel putin, savureaza condimentele si aromele. Aceasta este explicatia faptului ca unii oameni reusesc sa manânce foarte condimdentat, fara nicio reactie.”

(va urma)

.